Allergiefrei durch die Pollensaison: Tipps für einen besseren Start

Nützliche Tipps

Informieren Sie sich über den Pollenflug: Es ist wichtig zu wissen, welche Pollen in Ihrer Region vorherrschen und welche Tage besonders hoch sind. Sie können dies über Pollenwarndienste im Internet oder über mobile Anwendungen erfahren. Auf diese Weise können Sie sich besser auf die Tage vorbereiten, an denen die Pollenbelastung besonders hoch ist.

Reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig: Pollen können sich in Ihrem Zuhause ansammeln, wenn Sie Fenster oder Türen offen lassen. Reinigen Sie daher regelmäßig Ihre Möbel, Böden und Teppiche. Verwenden Sie auch einen Staubsauger mit HEPA-Filter, der die feinsten Partikel aufnimmt.

Schützen Sie sich im Freien: Wenn Sie im Freien unterwegs sind, sollten Sie eine Sonnenbrille tragen, um Ihre Augen vor Pollen zu schützen. Es ist auch hilfreich, eine Kappe zu tragen, um Ihre Haare zu schützen, die Pollen aufnehmen können.
Essen Sie gesund: Eine gesunde Ernährung kann dazu beitragen, dass Ihr Körper besser auf Allergene reagiert. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Entzündungen fördern können, wie z.B. frittierte Lebensmittel, raffinierten Zucker und raffiniertes Mehl. Vorsicht mit eventuellen Kreuzallergien !

Bewegen Sie sich regelmäßig: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, dass Ihr Körper besser auf Allergene reagiert. Wenn Sie im Freien trainieren möchten, sollten Sie dies jedoch an Tagen mit niedriger Pollenbelastung tun.

FAQ: Häufig gestellte Fragen

Wie kann ich meine Pollenallergie diagnostizieren lassen?

Wenn Sie vermuten, dass Sie an einer Pollenallergie leiden, sollten Sie einen Allergologen aufsuchen. Der Arzt kann eine Haut- oder Blutuntersuchung durchführen, um festzustellen, auf welche Pollenarten Sie allergisch reagieren. Basierend auf den Ergebnissen kann der Arzt Ihnen eine geeignete Behandlung empfehlen.

Welche Maßnahmen können bei Pollenallergien helfen?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Pollenallergien zu behandeln oder zu lindern. Antihistaminika und Nasensprays können dazu beitragen, Symptome wie Niesen, Juckreiz und tränende Augen zu lindern. Desensibilisierungstherapien können ebenfalls verwendet werden, um langfristige Linderung von Allergiesymptomen zu erreichen.
Sanfte Alternativen aus der Kraft der Pflanzen oder der Kraft der Mineralsalze und die Nährstoffmedizin können unterstützend einen großen Beitrag zur Linderung leisten. Aus der Kraft der Pflanzen klingt widersprüchlich, aber Tinkturen ,Gemmomazerate oder Pflanzenextrakte in Kapseln nach bestimmten Herstellungsvorschriften sind ergänzend sehr gut einsetzbar.

Fazit:

Eine Pollenallergie kann die Freude am Frühling trüben. Aber mit den richtigen Vorsichtsmaßnahmen können Sie die Pollensaison genießen. Informieren Sie sich über den Pollenflug, reinigen Sie Ihr Zuhause regelmäßig, schützen Sie sich im Freien, essen Sie gesund und bewegen Sie sich regelmäßig.
Wenn Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen allergische Symptome haben, können Sie z.B: Antihistaminika und Nasensprays verwenden und begleitend wie erwähnt sanfte Alternativen.

Wichtig ist, die Allergien regelmäßig mit ihrem Arzt zu besprechen.

Nähere Beratung wie immer gerne bei in der Vital Apotheke!