Sport im Winter

Viele Sportarten sind im Winter möglich – das Schitouren gehen ist seit der Corona-Zeit sehr beliebt geworden.

Neben guter, warmer Ausrüstung und eine dem Winter angepasste gut ausgewogene Ernährung sind Nährstoffergänzungen nicht zu verachten.

Die Anstrengung in der kalten Luft wird oft überschätzt , und so sollte man darauf achten, seinen Organismus mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten, Magnesium und für die Muskulatur speziell notwendige Aminosäuren zu unterstützen.

Nehmen sie ausreichend Flüssigkeit mit , denn auch im Winter wird bei sportlicher Anstrengung geschwitzt und der Elektrolytverlust ist nicht zu unterschätzen.Packen sie Proteinriegel mit in den Rucksack und genießen sie ihre Schitour !

Viel Spaß dabei wünscht Ihnen

das vitale Team