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Mit Sonne im Herzen: So hilft dir Vitamin D durch die dunklen Monate

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Fühlst du dich in der dunklen Jahreszeit oft müde, antriebslos und schneller erkältet? Dann könnte ein Vitamin-D-Mangel dahinterstecken. Dieses „Sonnenvitamin“ ist besonders wichtig, wenn die Sonne rar ist. Erfahre, warum dein Körper Vitamin D so dringend braucht und wie du fit und gesund durch den Winter kommst!

Gut gerüstet für die kalte Jahreszeit: Diese Nährstoffe halten Dich gesund

Der Herbst ist eine Übergangszeit, in der unser Körper besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Erkältungen, Müdigkeit und schwache Abwehrkräfte gehören für viele Menschen zur Herbstsaison. Erfahre in diesem Beitrag welche Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe im Herbst besonders wichtig sind, um gesund zu bleiben.