Mit Sonne im Herzen: So hilft dir Vitamin D durch die dunklen Monate
Fühlst du dich in der dunklen Jahreszeit oft müde, antriebslos und schneller erkältet? Dann könnte ein Vitamin-D-Mangel dahinterstecken. Dieses „Sonnenvitamin“ ist besonders wichtig, wenn die Sonne rar ist. Erfahre, warum dein Körper Vitamin D so dringend braucht und wie du fit und gesund durch den Winter kommst!
Gut gerüstet für die kalte Jahreszeit: Diese Nährstoffe halten Dich gesund
Der Herbst ist eine Übergangszeit, in der unser Körper besonderen Belastungen ausgesetzt ist. Erkältungen, Müdigkeit und schwache Abwehrkräfte gehören für viele Menschen zur Herbstsaison. Erfahre in diesem Beitrag welche Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe im Herbst besonders wichtig sind, um gesund zu bleiben.
Gesund und vital durch den Herbst: Tipps für ein starkes Immunsystem
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken, und die Erkältungswelle naht. Doch ein starkes Immunsystem ist der beste Schutzschild gegen Viren und Bakterien. Mit einer ausgewogenen Ernährung, ausreichend Bewegung und der nötigen Erholung legst Du die Basis für starke Abwehrkräfte. In diesem Beitrag verraten wir Dir praktische Tipps, wie du dein Immunsystem effektiv stärken und dich bestens auf die kommende Erkältungssaison vorbereiten kannst.
Allergiefrei durch die Pollensaison: Tipps für einen besseren Start
Mit dem Frühling kommt auch die Pollensaison und für Allergiker kann dies eine schwierige Zeit sein. Erfahren Sie, wie Sie sich auf die Pollenbelastung vorbereiten und Allergiesymptome lindern können, um eine allergiefreie Saison zu genießen.